脑电波揭秘：α/β/SMR的频率与对应的大脑功能状态

以下是关于α1、α2、β1、β2及SMR脑电波的频率范围和对应大脑状态的详细说明：

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1. α波（Alpha Waves）

· 总范围：8-13 Hz

o α1（8-10 Hz）：

§ 大脑状态：深度放松、闭眼休息时的基础α节律，与冥想初期或轻度放松状态相关，可能伴随创造性思维。

o α2（10-13 Hz）：

§ 大脑状态：清醒但身心放松的状态，如闭眼静坐、无目标遐想，也可能与注意力的轻度集中相关（如听轻音乐时）。

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2. β波（Beta Waves）

· 总范围：13-30 Hz

o β1（13-20 Hz）：

§ 大脑状态：日常清醒状态下的主动认知活动，如阅读、交谈、逻辑思考，与普通注意力集中相关。

o β2（20-30 Hz）：

§ 大脑状态：高度警觉或紧张状态，如处理复杂问题、焦虑、压力反应，过度活跃可能与失眠或焦虑症相关。

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3. SMR（感觉运动节律，Sensorimotor Rhythm）

· 频率范围：12-15 Hz（位于α波高频与β波低频交界处）

· 大脑状态：

o 与感觉运动皮层的活动相关，通常在身体静止但保持警觉时出现（如专注观察或抑制不自主运动）。

o 应用：神经反馈训练中常用于改善注意力缺陷（如ADHD）或癫痫控制，提升专注力和运动协调性。